دوست تو

برای پیشگیری از وقوع گرمازدگی، بایستی از قرارگیری طولانی در محیط‌های گرم خودداری نمود. همچنین توصیه می‌شود که در طول روز و پیش از بروز حالت تشنگی، به طور مکرر و مناسب از نوشیدن آب اقدام گردد. این اقدامات پیشگیرانه می‌توانند از بروز عوارض ناشی از گرمازدگی در افراد جلوگیری نمایند.

نوشیدن آب قبل از تشنه شدن

تغذیه ای سالم و مناسب برای پیشگیری از تشنگی

نوشیدن آب قبل از تشنه شدن

وی تصریح کرد:در فصل تابستان به هیچ عنوان برای مصرف آب منتظر تشنه شدن نباشید چرا که تعریق به صورت تدریجی ادامه دارد و باید قبل از بروز تشنگی فرد اقدام به نوشیدن مایعات کند.