دوست تو

بازیگران و خواننده های کره ای به طور گسترده ای به داشتن ظاهری جذاب و اندام زیبا شناخته شده اند. مردم کره جنوبی به طور سنتی به زیبایی ظاهری خود اهمیت فراوانی می دهند و برای دستیابی به چهره و اندام ایده آل، فرمول های مخصوص و منحصربه فردی را دنبال می کنند. این موضوع در میان چهره های سرشناس و مشهور این کشور به وضوح قابل مشاهده است و به عنوان یکی از ویژگی های بارز فرهنگ کره جنوبی شناخته می شود.

رژیم لاغری و راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای

همان طور که می دانید، مردم کره به ظاهر و اندام خود اهمیت زیادی می دهند و به همین دلیل به شدت تلاش می کنند تا چاق نشوند. در این قسمت از نمناک، قصد داریم رژیم های غذایی چند سلبریتی کره ای را به شما معرفی کنیم. این رژیم ها می توانند به عنوان راهنمایی برای افرادی که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند، مورد استفاده قرار گیرند. با اجرای این رژیم ها، می توانید به اندام ایده آل خود نزدیک تر شوید و ظاهری جذاب و سالم داشته باشید.

آی_یو

این خواننده و بازیگر خیلی لاغر نیست اما اندام خوبی دارد. علت آن هم رژیم غذایی است که به او کمک کرده تا وزن زیادی کم کند. رژیم غذایی او برای صبحانه یک عدد سیب، برای ناهار یک عدد سیب زمینی شیرین و برای شام یک فنجان شیک پروتئینی است. او با وجود این که غذای بسیار کمی می خورد اما باز هم فعالیت زیادی دارد و توصیه می کند که اگر می خواهید وزن زیادی کم کنید، حتماً رژیم غذایی را به کار بگیرید.

بائه سوزی

این سلبریتی علاوه بر اندام زیبا؛ صورت بسیار جذابی هم دارد و توانست در مدت زمان کوتاه وزن زیادی کم کند. البته باز هم چربی به بدنش دارد اما رژیمی که در پیش گرفته، توانسته است او را به موفقیت برساند. برای صبحانه شیر کم چرب همراه با سینه مرغ و سیب زمینی شیرین؛ برای ناهار، برنج قهوه ای و برای شام دو عدد سیب زمینی شیرین استفاده می کند.

سویو

او جزء سلبریتی هایی است که مقداری چربی در بدنش دارد اما با ورزش کردن آن ها را می سوزاند. همچنین رژیم سفت و سختی را در پیش گرفته و توانسته است در عرض یک ماه هشت کیلو کم کند. برای صبحانه یک عدد سیب زمینی شیرین، برای ناهار 3 عدد تخم مرغ پخته با یک تکه نان و برای شام یک وعده کوچک غذای کره ای استفاده می کند.

کانگ سورا

این خانم بازیگر وزن زیادی کم کرده است. او بیش از 72 کیلوگرم وزن دارد اما با رژیم غذایی توانست به 48 کیلو برسد و همه را متعجب کند. صبحانه او یک عدد سیب و یک فنجان ماست، ناهار برنج قهوه ای با سبزیجات یا پوره کدو حلوایی با یک وعده غذایی کره ای و برای شام کاهو، یک تکه نان و یک سیب زمینی شیرین است.

کانگ مینگ کیونگ

این سلبریتی محبوب هنگامی که اولین بار خودش را در قاب تلویزیون دید، کاملاً متعجب شد که چرا انقدر چاق است و از آن به بعد سعی کرد رژیم غذایی خود را تغییر دهد. او برای صبحانه یک عدد سیب زمینی شیرین، یک فنجان شیر کم چرب و سالادِ سینه مرغ، برای ناهار؛ دو عدد سیب زمینی شیرین و یک عدد سیب و برای شام 3 عدد گوجه گیلاسی، یک فنجان شیر کم چرب و یک سیب زمینی شیرین مصرف می کند.