دوست تو

گرما و افزایش دمای بدن در بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) می تواند سبب تشدید و وخامت علائم این بیماری شود. از این رو، یکی از اقدامات مهم و موثر در مدیریت و کنترل این بیماری، خنک نگه داشتن بدن است. در این مقاله، روش های مختلف برای خنک نگه داشتن بدن بیماران مبتلا به ام اس را به طور تفصیلی برای شما شرح داده ایم. این اقدامات می تواند به طور موثری در بهبود وضعیت بیماران و کاهش شدت علائم بیماری ام اس کمک کند.

گرما می تواند تأثیر منفی بر بیماری ام اس داشته باشد، اما چگونه می توان از این بیماری پیشگیری کرد؟

اینکه گرما باعث تشدید علائم ام اس می شود، موضوع جدیدی نیست. این مسئله در اواخر قرن نوزدهم برای اولین بار مطرح شد. اما تحقیقات اخیر، واقعیت دیگری را ثابت کرده اند: در روزهای گرم، قدرت تفکر و حافظه بیماران ام اس کاهش می یابد و برای درمان، باید یک نوشیدنی سرد مصرف کنند یا دوش آب سرد بگیرند. در قرن نوزدهم، پزشکان دریافتند که حمام گرم و ورزش هر دو باعث تشدید علائم ام اس می شوند. این عدم تحمل گرما به پدیده یوتافس (Uhthoff's) معروف است، که در آن قرار گرفتن بیماران ام اس در معرض گرما، موجب تضعیف و کاهش عملکرد سیستم عصبی می شود. پزشکان امروزه این پدیده را در اثر گرم شدن هوا، پختن غذا در خانه، دوش آب گرم گرفتن، حرکت با صندلی چرخدار و حتی تب ناشی از عفونت می دانند. در یک مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به ام اس، حتی اگر زمان زیادی را در مقابل کولر گذرانده باشند، باز هم عملکرد شناختی آنها در روزهای گرم سال کاهش می یابد. در مطالعه ای که در مجله عصب شناسی چاپ شده بود، محققان عملکرد شناختی 40 نفر مبتلا به ام اس و 40 نفر سالم را در فصول زمستان و تابستان بررسی کردند و دریافتند که قدرت تفکر و حافظه بیماران ام اس هنگامی که هوا گرم است، بدتر می شود.

گرما و تاثیر آن روی بیماران مبتلا به MS

حقیقت گرما و بیماران مبتلا به MS تغییرات ایجاد شده در اثر گرما در افراد مبتلا به MS، دائمی نیست. زمانی که هوا خنک شود و یا فرد مبتلا به MS خود را خنک کند، تشدید علائم این بیماری از بین می رود. حقیقت اینکه چرا گرما باعث تشدید علائم MS می شود، هنوز به طور کامل مشخص نشده است. در یک مطالعه مشخص شد افراد دارای MS در روزهای گرم سال، حتی اگر زمان زیادی را در مقابل کولر گذرانده باشند، باز هم عملکرد شناختی آنها کم می باشد. محققان بر این باورند که رطوبت بالا نیز همانند دمای بالا بر بیماران MS اثر دارد، اما هنوز این باور در حال بررسی می باشد.

بیماران ام اسی چگونه با گرما مبارزه کنند؟ 1- محل خنک را انتخاب کنید. در هر جایی، به سمت محل های خنک بروید. در هوای گرم به جای راه رفتن، شنا کنید. یک دوش آب سرد و یا ولرم را به جای حمام با آب داغ در نظر بگیرید. 2- نوشیدنی خنک بنوشید. آب سرد، نوشیدنی یخ زده به کاهش دمای بدن کمک می کند. این نوشیدنی ها اگر داغ باشند، می توانند در تشدید علائم بیماری MS نقش داشته باشند. 3- بررسی هوای گرم گرما بر فرایند یادگیری اثر می گذارد و شناخت و ادراک شما را کاهش می دهد، پس بهتر است کارهایی که نیاز به تمرکز و شناخت دارند را در فصل سرد سال انجام دهید. 4- پوشیدن جلیقه خنک کننده افرادی که در مناطق گرم و مرطوب زندگی می کنند، با استفاده از این جلیقه ها بدنشان خنک می ماند. 5- خنک نگه داشتن هوای خانه کولر، پنکه و یا تهویه مطبوع، هوای خانه را خنک نگه می دارند. 6- لباس های خنک بپوشید. از لباس های نخی و گشاد که اجازه عبور هوا را می دهند، استفاده کنید. 7- اسپری خنک اگر در معرض هوای گرم قرار دارید، با اسپری آب، خود را خنک کنید. همچنین می توانید از بسته های یخ استفاده کنید و آنها را بر گردن، پیشانی و یا مچ دستان خود قرار دهید تا خنک شوند.