دوست تو

با آغاز فصل گرم تابستان، افراد علاقمند به آفتاب گرفتن میتوانند با اتخاذ روشهای مناسب و صحیح، از پوست خود در برابر تابش مستقیم نور خورشید محافظت نمایند. بدین منظور، استفاده از کرمهای ضدآفتاب با ضریب حفاظتی مناسب، پوشش مناسب بدن با لباسهای سبک و سایهبان، و محدود کردن زمان قرارگیری در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش آن، از جمله راهکارهای موثر و کارآمد در این زمینه محسوب میشوند. رعایت این نکات میتواند از بروز آسیبهای احتمالی به پوست جلوگیری و سلامت پوست را در طول فصل تابستان تضمین نماید.

دریافت نور آفتاب بدون آسیب به پوست

با نزدیک شدن به فصل تابستان، اکثر ما مایل هستیم از مزایای آفتاب گرفتن بهره مند شویم. اما ممکن است برخی افراد به گونه ای آفتاب بگیرند که پوستشان آسیب ببیند. این مسئله بسیار خطرناک است و می تواند مشکلاتی مانند سرطان پوست، چین و چروک، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی را در پی داشته باشد. در این مقاله، به شما آموزش می دهیم که چگونه آفتاب بگیرید تا به پوست تان آسیبی وارد نشود و از مزایای آن بهره مند شوید.

به طور صحیح از ضد آفتاب استفاده کنید

همه شما نیاز به ضد آفتاب دارید؛ اما باید آن را به گونه ای صحیح روی پوست تان استفاده کنید.‌‌ پیشنهاد ما استفاده از ضد آفتاب با spf حداقل 50 و استفاده از آن هنگام صبح و حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن است.

از کلاه آفتابی مناسب استفاده کنید

کلاه آفتابی فقط خاصیت زیبایی ندارد؛ بلکه می‌ تواند از پوست شما در برابر پیر شدن محافظت کند. از کلاه آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا روی گوش، صورت و گردن تان را بپوشاند و از آفتاب سوختگی این نواحی جلوگیری کند.

لباس مناسب بپوشید

باید از پوست خودتان محافظت کنید و علاوه بر ضد آفتاب، لباسی بپوشید که از پوست تان در برابر آفتاب مراقبت کند؛ لباس هایی بپوشید که خاصیت محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش دارند که به آن ها لباس های UPF گفته می شود.

از عینک آفتابی استفاده کنید

عینک آفتابی شبیه به ضد آفتاب برای چشم عمل می کند و مانعی برای رسیدن اشعه خطرناک فرابنفش به چشم است و تا 99 درصد از چشم در برابر این اشعه ها محافظت خواهد کرد.

در زمان های خطرناک مقابل آفتاب نروید

برای این که آفتاب سوختگی و آسیب پوست را محدود کنید، متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که خیلی در برابر آفتاب روزانه قرار نگیرید و بیش از دو ساعت مقابل نور مستقیم خورشید نایستید که معمولاً بین ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر خطرناک ترین حالت ممکن است.

یک روز بعد از آفتاب، به پوست آلوئه ورا بزنید

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و یا به اصطلاح آفتاب گرفتن، نیازمند رعایت نکاتی است‌. بهتر است از مرطوب کننده حاوی آلوئه ورا یا خود آلوئه ورا روی پوست تان استفاده کنید. آلوورا باید خالص باشد و نباید رایحه داشته باشد. انجام این کار درد و التهاب را کم کرده و باعث می‌ شود که پوست جدید رشد کند و پوست تان ترمیم شده و مرطوب گردد.