دوست تو

در طول فصول گرم سال، زمانی که بدن انسان به میزان بیشتری مایعات نیاز دارد و افراد بیشتر مستعد تشنگی می‌شوند، انواع نوشیدنی‌های متنوعی وجود دارند که به شکل شگفت‌انگیزی قادر به برطرف کردن این حس تشنگی خواهند بود. این نوشیدنی‌ها با ترکیبات و مواد مغذی خاص خود، علاوه بر تسکین تشنگی، می‌توانند به تأمین نیازهای بدن در این فصول گرم و پرچالش نیز کمک شایانی نمایند.

رفع تشنگی با بهترین نوشیدنی‌ها برای روزهای گرم تابستان

در فصول گرم سال، آبرسانی به بدن یک امر ضروری محسوب می‌شود، زیرا بدن در این بازه زمانی به شدت در معرض کم‌آبی قرار دارد. مصرف آب و مایعات در تابستان سبب رفع عطش، جلوگیری از گرما زدگی و حفظ تعادل آب و الکترولیت در بدن می‌شود. در ادامه، این بخش از نمناک به معرفی بهترین نوشیدنی‌ها برای روزهای گرم تابستان می‌پردازد که سبب کاهش دمای بدن شده و به هیدراتاسیون کمک می‌کنند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند به عنوان راهکارهای مؤثر برای مقابله با گرمای تابستان و حفظ سلامت بدن مورد استفاده قرار گیرند. همچنین، این نوشیدنی‌ها می‌توانند به عنوان گزینه‌های مناسب برای افراد در جستجوی راهکارهای طبیعی و سالم برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن در فصول گرم سال معرفی شوند.

دتاکس واتر

دتاکس واتر یکی از نوشیدنی‌هایی که هم به تامین آب بدن کمک می‌کند و هم خواص بسیاری برای بدن دارد و حتی برای دفع سموم بدن استفاده می‌شود. کالری این نوشیدنی صفر است، بنابراین یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های ورزشی، قهوه شیرین، چای شیرین و آبمیوه‌ها خواهد بود.

شربت خاکشیر و آبلیمو

شربت خاکشیر و آبلیمو یک معجون بی‌نظیر برای خنک کردن بدن در هوای گرم محسوب می‌شود. خاکشیر طبع سرد و تری دارد و موجب خنک شدن بدن از درون و همچنین کاهش حرارت بدن می‌شود و از طرفی در هیدراته کردن بدن نیز مؤثر است.

آب هندوانه

هندوانه با داشتن بیش از90% آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می‌شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می‌تواند مفید باشد.

تخم شربتی

مصرف تخم شربتی سبب برطرف کردن عطش و جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان می شود. در روزهای گرم می‌توانید تخم شربتی را با مقداری شکر و آبلیمو به آب اضافه کنید و چند بار در روز آن را برای آبرسانی به بدن بنوشید.

شربت سکنجبین

شربت سکنجبین از شربت های سنتی و قدیمی ایرانی می باشد که بسیار مقوی و پرطرفدار می باشد. شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می‌کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می‌آورد.

شربت به لیمو

شربت به لیمو یکی از انواع شربت های سنتی و پر طرفدار ایرانی است که برای فصل تابستان مفید است.برای تهیه شربت به‌لیمو خانگی باید آب و شکر را در یک قابلمه بریزید و روی شعله متوسط گاز قرار دهید تا جوش آید. شعله را خاموش کرده و برگ‌های تازه به لیمو را به آن اضافه کنید و اجازه دهید برای 20 دقیقه دم بکشد. شربت را پس از سرد شدن صاف کنید و روی آن آب خنک ریخته و نوش جان نمایید.

شربت نعناع

شربت نعنا در فصل تابستان، برای رفع تشنگی و عطش استفاده می‌شود شربت نعنا علاوه بر رفع عطش، باعث خنک نگه‌داشتن بدن در فصل تابستان می‌شود. می توانید به این شربت زعفران بیافزایید، وجود زعفران در این شربت آن را تبدیل به یک نوشیدنی انرژی‌زا و نشاط ‌آور می‌کند.