دوست تو

به علاوه گریپ فروت و سیر علاوه بر برخی خصوصیات و ویژگی های بسیار جذاب و جالب توجه، دارای منافع و فواید ارزشمندی در زمینه درمان و کاهش کلسترول خون نیز می باشند. این دو ماده غذایی طبیعی و سالم به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی خاص و منحصر به فرد، توانایی کاهش میزان کلسترول خطرناک در بدن را دارا هستند و می توانند نقش مهمی در بهبود و تنظیم سطح کلسترول ایفا نمایند.

کاهش کلسترول با آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت

کاهش سطح کلسترول خون با استفاده از آب میوه های طبیعی و پرخاصیت مانند آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت می تواند راهکار مؤثری برای افراد مبتلا به افزایش کلسترول باشد. این آب میوه ها علاوه بر کاهش کلسترول، دارای خواص سلامتی بسیاری هستند که با ترکیب آن ها در رژیم غذایی روزانه، می توان به راحتی سطح کلسترول را کاهش داد و از مزایای فوق العاده آن ها بهره مند شد.

کلسترول بالا را چگونه پایین بیاوریم؟

چه مقدار کلسترول شما بالا است؟

خب، این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند.

کاهش کلسترول با آب گریپ فروت

کاهش کلسترول با نسخه خانگی

طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون

اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند، زیاد استفاده می کنید، حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده:

• آب 5 عدد گریپ فروت
• 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30 گرم)
• نصف 1 خیار
• آب 1 لیموی نصفه
• 1 حبه سیر

خیار، سیر و آب لیمو برای کاهش کلسترول

آماده‌سازی:

• گریپ فروت را فشار دهید و آب آن را درون مخلوط کن بریزید.
• ژل آلوئه ورا، خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
• برای افزایش خواص آن، می توانید 1 حبه سیر خام نیز اضافه کنید.
• تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف و قابل آشامیدن بدست آید، اجازه دهید تا در مخلوط کن بماند.
• و می توانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آن را میل کنید.

دستورالعمل استفاده:

• این آب میوه را با شکم خالی و حداقل 3 بار در هفته بنوشید.
• همان طور که میبینید، به راحتی می توانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.
• این کار سختی نیست و از مواد پرهزینه برای تهیه آن استفاده نمی شود.
• مهم ترین چیز این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید، چرا؟ خب، به این دلیل که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.