دوست تو

اگر تشخیص دهید که موهای شما در مقایسه با گذشته نازک تر و دچار ریزش بیشتری شده اند، ضروری است ابتدا علت این مسئله را شناسایی کنید و سپس به دنبال راهکارهای درمانی برای برطرف نمودن نازکی موهایتان باشید. این رویکرد منطقی و نظام مند به شما کمک خواهد کرد تا با شناخت دقیق علل زمینه ساز این مشکل، اقدامات اصولی و مؤثرتری را در جهت بهبود و تقویت وضعیت موهای خود انجام دهید. بدین ترتیب، می توانید به طور هدفمند و کارآمدتری به درمان نازکی موهای خود بپردازید.

دلیل اصلی نازک شدن تدریجی موها با افزایش سن است. طبیعی است که هنگام شانه کردن یا شستن موها، مقداری از آنها ریزش کند. اما اگر متوجه شوید که ریزش موها بیش از حد طبیعی است یا موهای شما نسبت به قبل نازک‌تر و ضعیف‌تر شده‌اند، باید علت آن را بررسی کنید. در این بخش، به توضیح دلایل احتمالی نازک شدن و ضعیف شدن موها خواهیم پرداخت.

ژنتیک

ژنتیک تاثیر بسیار مهمی در رشد مو دارد. اگر ریزش مو خیلی زیاد باشد، ممکن است این مسئله به ژنتیک شما برگردد که حتما باید این موضوع را در دیگر اعضای خانواده هم بررسی کنید.

یائسگی

تغییرات هورمونی در دوران یائسگی و قبل از آن؛ باعث نازک شدن مو ها می شود. وقتی که سطح هورمون استروژن و پروژسترون افت کند، سطح هورمون آندروژن افزایش می یابد و همین تغییرات؛ باعث ریزش مو خواهد شد.

استرس و فشار

کاملاً طبیعی است که تنش و استرس باعث می شود که ریزش مو افزایش پیدا کند. وقتی که ذهن و بدن تحت استرس و فشار شدید باشد، هورمون کورتیزول افزایش پیدا خواهد کرد که تاثیر منفی روی پوست و مو خواهد داشت و باعث ضعیف شدن آن می شود.

دارو

ریزش مو می‌ تواند از عوارض جانبی بعضی از دارو ها باشد. دارو های درمان سرطان، آرتروز، افسردگی، مشکلات قلبی و فشار خون بالا عاملی برای ریزش مو است.

مشکلات تیروئید

تیروئید پرکار یا کم‌کار می تواند عاملی برای ریزش مو یا نازک شدن موها باشد که معمولا بعد از مصرف یک داروی خاص بیشتر اتفاق می‌ افتد.

کمبود مواد مغذی

مو از پروتئین تشکیل شده است؛ بنابراین باید پروتئین را به اندازه کافی دریافت کند تا بتواند سالم بماند. اگر بعضی از مواد مغذی مانند پروتئین در بدن کم باشد، قطعا ریزش مو اتفاق خواهد افتاد.

با موی نازک شده و ضعیف چه کار کنیم؟

برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد و برای مشکل رایج نازک شدن موها نیز راه حلی هست که رایج ترین آنها شامل موارد زیر است:

به متخصص پوست مراجعه کنید

اولین کاری که باید انجام دهید، این است که به متخصص پوست و مو مراجعه کنید و علت را بیابید. باید اختلال هورمونی یا هر اتفاق دیگری مانند مصرف دارو یا درمان‌ های مختلف مانند شیمی درمانی بررسی شود که پزشک بهترین را تشخیص می دهد.

عادات مراقبت موی خود را تغییر دهید

اگر احساس می کنید که موهای تان ضعیف شده، بهتر است که با آن خشن رفتار نکنید. دفعات شستشوی مو را کم‌تر کنید و آن را به چند بار در هفته برسانید و اگر هر روز این کار را انجام می دهید، آن را یک روز در میان کنید و کمی با موها ملایم تر رفتار کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

به اندازه کافی کالری به بدن تان برسانید، غذا های مقوی بخورید و مصرفِ مواد معدنی، پروتئین و مواد مغذی مانند زینک، بیوتین و منیزیم را فراموش نکنید.

از محصولات مناسب برای مو استفاده کنید

بهتر است که از نرم‌کننده و تقویت کننده کمک بگیرید که موها را حجیم تر و پرتر نشان می دهد. سعی کنید مواد مضر به موهای تان نزنید و درمان‌ های مختلف برای تقویت مو را در پیش بگیرید.