دوست تو

شیرینی های ملایمی مانند عسل، شیره انگور، مربای به و مربای سیب می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و افطاری سبک و مغذی محسوب شوند. این مواد غذایی طبیعی و خوش طعم نه تنها از لحاظ طعمی مورد پسند هستند، بلکه با ارائه انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن، به ایجاد حس سیری و آرامش در فرد کمک می کنند. به عنوان بخشی از یک وعده افطاری متعادل، این شیرینی های ملایم می توانند به تقویت عملکرد شناختی و افزایش تمرکز کمک نمایند. در مجموع، انتخاب این نوع شیرینی ها برای افطار، راهکاری مناسب و سالم برای آغاز شب روزه به شمار می رود.

شیرینی هایی که عملکرد مغز را بهبود می بخشند

متخصص طب سنتی توضیح داد که شیرینی های ملایم مانند عسل، شیره انگور و مربای به و سیب می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و افطاری سبک و زود هضم محسوب شوند. برای افرادی که علاوه بر روزه داری، در فصل امتحانات نیز هستند، متخصص طب سنتی توصیه کرد که از غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری که هضم طولانی دارند، اجتناب کنند زیرا ممکن است احساس خستگی و کسالت ایجاد کنند. به جای آن، سوپ جو پیشنهاد شد. همچنین، متخصص طب سنتی گفت که گوشت پرندگان مانند جوجه و بلدرچین و تخم مرغ عسلی به دلیل هضم سبک و اثر تقویت کننده، گزینه های مناسبی برای وعده های غذایی ماه رمضان هستند.

متخصص طب سنتیاضافه کرد:برای کسانی که می خواهند قوه یادگیری آن ها بالا رود، بهتر است بدانند شیرینی های ملایمی همچون عسل و شیره انگور و مربای به و سیب می تواند عملکرد مغز آن ها را بهبود بخشیده و افطاری سبک و زود هضم محسوب می شود.

شیرینی های ملایم برای تقویت عملکرد مغز

همچنین سیب رنده شده همراه کمی تخم بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد:از مصرف همزمان ماست، سالاد به همراه غذا پرهیز کنید و غذاها را مخلوط نخورید زیرا ممکن است اختلال هضم ایجاد کند. متخصص طب سنتیگفت:افراد گرم مزاج باید جانب احتیاط را در مصرف زیاد مواد غذایی گرم رعایت کنند. غذاهایی همچون ارده و شیره خرما غذای مناسب زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد عطش شدید نیز ایجاد کند .پس در انتخاب غذاها بیشتر دقت کنید و حتما فصل و مکان زندگی را مد نظر داشته باشید.