دوست تو

معمولا آه کشیدن هنگام تنفس را به دلایل احساسی مانند خستگی، افسردگی یا ناراحتی نسبت داده می شود. با این حال، تحقیقات علمی انجام شده توسط دانشمندان، خواص و فواید فیزیولوژیکی آه کشیدن را به شیوه ای متفاوت اثبات کرده اند. این مطالعات نشان می دهند که آه کشیدن، به عنوان بخشی از فرایند طبیعی تنفس، نقش مهمی در تنظیم و بهینه سازی عملکرد دستگاه تنفسی ایفا می کند. به عبارت دیگر، آه کشیدن، فراتر از صرفاً یک واکنش عاطفی، دارای جنبه های علمی و فیزیولوژیکی قابل توجهی است که مورد بررسی و تأیید محققان قرار گرفته است.

فرآیند آه کشیدن و خواص آن برای ریه ها

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا گاهی اوقات آه می کشید؟ آیا آه کشیدن همیشه نشانه داشتن غم و اندوه و یا سردرگمی است؟ جالب است بدانید که آه کشیدن غیر ارادی یکی از واکنشهای مهم بدن برای حفظ زندگی و بهبود عملکرد ریه ها می باشد. آه کشیدن یک فرآیند طبیعی و ضروری است که به بدن کمک می کند تا عملکرد ریه ها را بهبود بخشد و از سلامت آن ها محافظت کند. این فرآیند به طور خودکار و بدون نیاز به تلاش آگاهانه انجام می شود و می تواند به عنوان یک واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط مختلف ظاهر شود.

مطالعات محققان دانشگاه های یو سی اِل اِی و استنفورد نشان می دهدکه سلول های عصبی خاص واقع در ساقه مغز، تنفس عادی را به تنفس عمیق غیر ارادی که به آه تعبیر می شود، تبدیل می کنند. آه کشیدن هنگام تنفس معمولا به دلایل احساسی از قبیل خستگی، افسردگی یا ناراحتی ربط داده می شود؛ در حالیکه مطالعات جدید نشان می دهد دلیل آه کشیدن، کمک به فعالیت ریه است. آه کشیدن با تنفس عادی فرق می کند، زیرا سبب می شود اکسیژن بیشتری وارد ریه شود و این امر به احساس آرامش کمک می کند. از طرفی وارد شدن اکسیژن زیاد به کیسه های هوایی، سبب می شود کیسه هایی که تنبل شده اند و در حال نابودی هستند، مجددا فعال شوند و به این صورت، طول عمر ریه افزایش می یابد. این مطالعه نشان می دهد همه انسان ها به طور غیر ارادی، در طول یکساعت حدود 12 بار آه می کشند. اگر این فرآیند صورت نگیرد، طول عمر ریه کاهش می یابد. آه کشیدن با تنفس عمیق نیز متفاوت است؛ چراکه به طور غیر ارادی انجام می شود. در ادامه مطالعه، محققان با بررسی الگوی ژنتیکی سلول های مغز موش ها، دریافتند که 200 سلول عصبی واقع در ساقه مغز موش، با فرآیند آه کشیدن مرتبط هستند. این سلول ها دو نوروپپتید خاص تولید می کنند که با تحریک 200 نورون دیگر، ماهیچه های مرتبط با آه کشیدن را در موش تحریک می کنند. مسدود کردن یکی از این نوروپپتیدها، سبب کاهش آه کشیدن هنگام تنفس می شود. موش ها در طول یکساعت حدود 40 بار آه می کشند. این مطالعه بینش جدیدی را در رابطه با نحوه کنترل رفتار غیر ارادی توسط مغز در اختیار محققان قرار داده است.کنترل الگوی تنفس در افراد مبتلا به بیماری هایی مانند افسردگی و اختلال اضطراب، از دیگر نتایج این مطالعه است.نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Nature منتشر شده است.