دوست تو

فلج بل یا بیماری بلز، یک اختلال عصبی است که منجر به ضعف موقت در یک سمت صورت می‌شود. این وضعیت معمولاً ناشی از فشردگی یا التهاب عصب‌های مربوط به ماهیچه‌های صورت است. در واقع، هنگامی که این اعصاب تحت فشار قرار می‌گیرند یا دچار التهاب می‌شوند، عملکرد طبیعی آن‌ها مختل شده و در نتیجه، توانایی فرد برای حرکت دادن ماهیچه‌های صورت خود به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. این مشکل ممکن است همراه با علائمی مانند درد، احساس سوزن سوزن شدن و تغییرات در حس چشایی باشد. از آنجا که فلج بل معمولاً بدون هیچ درمان خاصی بهبود پیدا می‌کند، اما آگاهی از علل و نشانه‌های آن اهمیت بسیاری دارد تا افراد بتوانند در صورت بروز این مشکلات، اقدامات لازم را اتخاذ کنند.

نسخه های گیاهی و مواد غذایی موثر برای بیماران مبتلا به فلج بلز

فلج بلز یک بیماری است که منجر به ضعف موقتی یا فلج در ماهیچه‌های صورت می‌شود. این وضعیت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که عصب‌هایی که مسئول کنترل ماهیچه‌های صورت هستند، دچار التهاب یا فشار قرار گیرند. این بیماری باعث می‌شود که یکی از طرفین صورت شما آویزان یا خشک به نظر برسد. در مقاله قبلی بخش بهداشت و سلامت نمناک، ما به طور جامع درباره علل، علائم و دیگر جوانب مرتبط با فلج بلز صحبت کردیم و اکنون قصد داریم تا در مورد نسخه‌های گیاهی و رژیم غذایی مناسب برای افرادی که با این نوع فلج صورت مواجه هستند، بحث کنیم.

درمان های خانگی برای مدیریت علایم بیماری بلز:

روغن نارگیل :

یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل خالص را کمی گرم کنید و به آرامی روی صورت یا اندام دیگر ماساژ دهید، سپس بعد از30 دقیقه آن را با آب بشویید. این کار را می توانید روزانه 2 تا 3 بار انجام دهید.

روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید و خاصیت ضد التهابی و ضد درد می تواند به کاهش ورم عصب جمجمه که باعث فلجی می شود کمک کند.

کیسه یخ یا آب جوش :

کیسه یخ یا آب جوش را روی قسمت آسیب دیده صورت قرار دهید و بعد از 5 دقیقه آن را بردارید، این کار را سه بار انجام دهید .در حالی که کیسه یخ، التهاب اطراف عصب صورت را کاهش می دهد، یک کیسه داغ جریان خون را در این ناحیه افزایش داده و تورم را کاهش می دهد.

ماساژ:

به یک قاشق چای خوری روغن نارگیل، شش قطره روغن اسطوخودوس یا بابونه اضافه کنید، به آرامی این مخلوط را روی قسمت آسیب دیده صورت چند دقیقه ماساژ دهید و پس از 20 دقیقه آبکشی کنید. باید روزانه دو بار صورت خود را ماساژ دهید.

ماساژ درمانی برای افرادی که دچار فلج صورت شده اند نتایج فوق العاده ای را به همراه دارد، زیرا باعث تسکین فوری استرس می شود که یکی از عوامل مهم خطر در این بیماری است.

ویتامین ب 12:

غذاهای غنی از ویتامین ب 12 مثل گوشت، مرغ و سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک خود، مکمل ها را به رژیم خود اضافه کنید.در برخی موارد، تزریق ویتامین ب 12 در درمان بلز موثر است. متیل کلوبالامین یک ترکیب فعال در ویتامین ب 12 است که علایم بلز را بهبود می بخشد. درمان منظم با این ترکیبات برای بهبود عملکرد اعصاب صورت مفید است.

روغن سیاه دانه :

یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و روزانه این ترکیب را مصرف نمائید. هم چنین می توانید دو بار در روز، مقداری روغن دانه سیاه را روی صورت خود ماساژ دهید.روغن سیاه دانه می تواند به کاهش ورم در عصب جمجمه که باعث بلز می شود کمک کند.

روغن کرچک :

دو قاشق سوپ خوری روغن کرچک را گرم کنید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. دستمالی را در آب داغ خیس کنید و پس از گرفتن آب اضافی آن، روی صورت قرار دهید.زمانی که پارچه سرد می شود، دوباره آن را در آب داغ خیس کرده و روند بالا را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

چای سبز :

یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد. صبر کنید تا چای کمی خنک شود. سپس آن را صاف و با کمی عسل مصرف کنید.باید هر روز 2 تا 3 بار چای سبز بنوشید.چای سبز منبع غنی از پلی فنول ها است و به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی می تواند به کاهش التهاب ناشی از بیماری بلز کمک کند.

زنجبیل :

زنجبیل را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید تا 5 دقیقه بجوشد. سپس آن را صاف کرده و پس از خنک شدن با کمی عسل میل کنید. این چای زنجبیل را سه بار در طول روز بنوشید.زنجبیل حاوی ترکیبی به نام گینگرول است که خاصیت ضد التهابی دارد و به کنترل علایم التهاب مرتبط با اختلالات بلز کمک می کند.

بایدها و نبایدهایی رژیم غذایی بیماری بلیز

برای کمک به درمان بیماری بلز باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در بخش زیر به نکاتی پیرامون بایدها و نبایدهایی رژیم غذایی می پردازیم. از آنجا که بیماری بلز ناشی از التهاب شدید اعصاب است، باید مصرف غذاهای ضد التهابی را افزایش دهید.

مصرف غذاهای ضد التهابی

• سیر
• زردچوبه
• فلفل قرمز
• غذاهای غنی از امگا3

غذاهایی که باید ازمصرف آن ها اجتناب کنید:

• محصولات لبنی
• تخم مرغ
• آجیل
• گندم
• ذرت

غذاهای تصفیه شده مثل شیرینی و نان

خوراکی های شیرین مثل دونات، آب نبات و نوشیدنی های شیرین مانند نوشایه

نکاتی که باید برای مدیریت بیماری بلز رعایت کنید :

• از استعمال دخانیات اجتناب کنید
• سعی در حفظ آرامش و کنترل استرس خود داشته باشید.
• حرکات صورت مثل بالا بردن ابروها، غنچه کردن لب ها و... در طول روز را انجام دهید.
• برای تسکین استرس یوگا انجام دهید.
• بطور مرتب ورزش کنید و سبک زندگی سالم داشته باشید.