دوست تو

دوستت برای بدست آوردن سلامتی

میان وعده سالم برای عصرهای بهاری

یکی از میان وعده‌های مفید و سالم که می‌تواند به عنوان گزینه‌ای مغذی و خوشمزه مورد استفاده قرار گیرد، کاهو سکنجبین است. این میان وعده نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری نیز می‌باشد. در دنیای امروز که مصرف تنقلات فرآوری شده نظیر چیپس و پفک به یک عادت رایج تبدیل شده است، انتخاب گزینه‌هایی سالم‌تر می‌تواند تأثیر بسزایی بر روی سلامت جسمی و روحی انسان‌ها داشته باشد. با جایگزینی میان وعده‌های طبیعی مانند کاهو سکنجبین به جای این نوع تنقلات مضر، نه تنها از اضافه وزن و مشکلات ناشی از تغذیه نامناسب جلوگیری می‌شود، بلکه احساس شادابی و انرژی نیز افزایش می‌یابد.

میان وعده ای بسیار مفید با(سکنجبین و کاهو)

بدون شک، مصرف گیاهان و مواد طبیعی یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت جسمی هر فرد محسوب می‌شود. یکی از این گیاهان که می‌توان به عنوان یک میان وعده خوشمزه و سالم از آن بهره برد، کاهو سکنجبین است. این ترکیب نه تنها طعمی لذیذ دارد بلکه سرشار از خواص مغذی نیز می‌باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزمره فراهم می‌آورد.

خواص سنکجبین

سکنجبین کاهو میان وعده ای بسیار مفید

گفتنی است سکنجبین از ترکیب عسل یا شکر به همراه نعناع و سرکه حاصل می شود و دارای خواص فراوانی است. بررسی ها نشان میدهد مصرف سکنجبین به همراه کاهو نقش اشتها آور برای فرد را دارد. پزشکان توصیه می کنند تا افراد به دلیل خواص فراوان کاهو مانند تمییز کنندگی خون و آهن ساز بودن و همینطور آرام بخش بودن و درمان بیماری های مجاری ادراری و سایر خواص حتماً استفاده از کاهو را در رژیم غذایی خود قرار دهند و به عنوان یک طعم دهنده ی سالم و مقوی در کنار کاهو به جای استفاده از انواع سس های چرب و پر نمک از سکنجبین استفاده نمایند هر چند که در مصرف سکنجبین هم باید حد اعتدال رعایت شود زیرا مصرف زیاد آن ممکن است سبب بالا رفتن قند خون شود.'

۲ روز پیش ساعت توسط یه دوست