دوست تو

پلاکت، که به عنوان یکی از اجزای حیاتی خون شناخته می‌شود، یک ترکیب ضروری است که نقش بسیار مهمی در فرآیندهای فیزیولوژیکی و عملکردهای حیاتی بدن ایفا می‌کند. این ذرات کوچک، که به انعقاد خون کمک می‌کنند، در زمان آسیب و جراحت به سرعت فعالیت خود را آغاز کرده و از بروز خونریزی‌های شدید جلوگیری می‌کنند. بنابراین، برای افزایش سطح پلاکت‌های خون و حفظ سلامت عمومی بدن، بهتر است از یک برنامه غذایی مناسب و متعادل بهره‌مند شوید. این برنامه غذایی باید شامل منابع غنی از مواد مغذی باشد که به تولید و عملکرد بهتر پلاکت‌ها کمک شایانی نماید. مواد غذایی مانند سبزیجات با برگ‌های تیره، میوه‌ها، دانه‌ها و پروتئین‌های با کیفیت بالا جزء بهترین گزینه‌ها برای تقویت سطح پلاکت در خون محسوب می‌شوند.

این مواد غذایی می‌توانند به افزایش تعداد پلاکت‌های خون کمک کنند

پلاکت‌ها از کوچک‌ترین سلول‌های موجود در جریان خون به شمار می‌روند و نقش حیاتی در حفاظت از بدن دارند. زمانی که قسمتی از بدن دچار آسیب یا جراحت می‌شود، پلاکت‌ها با فعالیت خود مانع از دست رفتن بیش از حد خون می‌شوند. این سلول‌های مهم، ترکیبی ضروری در ساختار خون هستند و وظیفه اصلی آن‌ها تشکیل لخته برای متوقف کردن خونریزی در زمان بروز حوادث خونی است.

در حالت غیر فعال، پلاکت ها شبیه بشقاب هستند (همین مسئله دلیل این نام گذاری است) اگرچه زمانی که فعال می شوند، تعداد زیادی شاخک نازک دارند، که باعث می شوند شبیه به اختاپوس به نظر برسند ؛ به دلیل اینکه پلاکت ها ، نقش خیلی مهمی را در عملکرد بدن انسان ایفا می کنند، میزان پایین پلاکت هرگز قابل چشم پوشی نیست.

پلاکت خون چیست و چه وظیفه ای در بدن دارد؟

پلاکت خون چیست

لخته شدن آرام خون (که درنیتجه خونریزی شدید و غیر قابل کنترل پیش می آید) ، خونریزی لثه و بینی، کبودی و خون مردگی( نقاط قرمز و بنفش برروی پوست) و دوران قاعدگی طولانی و شدید در بانوان همگی از علائم مهم این حالت هستند. داروهایی که برای تنظیم میزان پلاکت خون استفاده می شوند ، گران هستند و بیمار باید درطول درمان بستری باشد ولی تنها راه درمان البته درشرایط نه چندان حاد و خطرناک بستری شدن و دارو درمانی نیست خوشبختانه، مصرف چند ماده ی غذایی علاوه بر پیشگیری از این شرایط به درمان آن نیز کمک می کنند که در غالب 9 ماده ی غذایی که باعث افزایش پلاکت خون می شوند در این بخش از سلامت نمناک معرفی خواهیم کرد. این مواد غذایی به راحتی در دسترس نیستند، ولی می توان گفت نسبتا ارزان هستند قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه تان کمک می کند که از کاهش پلاکت و سایر علائم وابسته به آن جلوگیری کنید

درمان پلاکت خون پایین با طب سنتی

غذاهای پلاکت ساز خون

لیست این مواد غذایی به شرح زیر می باشد:

شیر تازه:

بر هیچ کس پوشیده نیست که شیر منبعی غنی از کلسیم است، که برای تقویت و رشد استخوان ها ضروری است ولی آیا می دانستید که شیر به تولید پلاکت های خونی نیز کمک می کند. علاوه بر آن شیر حاوی ویتامین K است، که قطعا برای لخته شدن خون نیاز است. مواد غذایی که منبع ویتامین K هستند ، علاوه بر شیر ، جعفری، کلم پیچ، ریحان، سبزی خردل، اسفناج، چغندر، شاهی آبی، بروکلی، کرفس، مارچوبه، بامیه و کلم هستند.

انار:

رنگ قرمز یاقوتی انار این مسئه را یادآور می شود که، این خوراکی خوشمزه برای خون نیز مفید است و در کنار فراهم کردن میزان نرمال از پلاکت خون، مواد غذایی و معدنی موجود در انار انرژی را نیز افزایش می دهند.

درمان پلاکت خون پایین با انار

هویج:

در سرتاسر جهان ، هویج به دلیل حفظ و بهبود قدرت بینایی مصرف می شود ولی حقیقتِ کمتر شناخته شده این است که آن ها به حفظ میزان کافی پلاکت خون نیز، خیلی کمک می کنند.

کشمش:

کشمش سرشار از آهن است و به افزایش قدرت بدن و متعادل سازی میزان پلاکت خون کمک می کند. کشمش می تواند به عنوان یک اسنک خوشمزه یا در اوتامیل و یا حتی به مقدار کم همراه با ماست خورده شود.

درمان پلاکت خون پایین با کشمش

غذاهای بالا بردن پلاکت خون

گوشت کم چرب:

گوشت های کم چرب مانند؛ ماهی، مرغ و بوقلمون، سرشار از روی و ویتامین B12 هستند که باعث افزایش پلاکت خون می شوند .

لوبیا:

لوبیا حاوی ویتامین B9و فولات است که شدیدا به افزایش پلاکت خون کمک می کند.از مواد غذایی دیگری که دارای ویتامین B9 هستند ،می توان به اسفناج ، مارچوبه و پرتقال اشاره کرد.

درمان پلاکت خون پایین با لوبیا

مواد غذایی برای افزایش پلاکت خون

سیر:

سیر نه تنها یک تصفیه کننده عالی برای خون است، بلکه باعث می شود که پلاکت خون نیز به طور طبیعی افزایش یابد.

برگ پاپایا:

یک درمان خانگی دیگر برای افزایش سریع پلاکت خون، جوشاندن برگ پاپایا در آب و نوشیدن محلول به دست آمده است این روش زمانی که پلاکت خون کاهش شدید دارد، مانند زمانی که فرد به تب دنگی یا مالاریا مبتلا است نیز موثر است .

درمان پلاکت خون پایین با گیاهان دارویی