دوست تو

اگرچه نور خورشید جهت حفظ سلامت و بهبود عملکرد بدن ما بسیار ضروری و حیاتی محسوب می‌گردد، اما قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض مستقیم اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند تبعات و عوارض جدی و نگران‌کننده‌ای را برای سلامت جسمی و پوستی ما به همراه داشته باشد. در واقع، در صورت مواجهه طولانی‌مدت و بی‌رویه با این نوع از تابش‌های خورشیدی، احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های پوستی همچون سرطان پوست افزایش چشمگیری خواهد یافت. بنابراین، لازم است تا با رعایت اصول و نکات ایمنی مربوطه، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش مستقیم نور خورشید پرهیز نموده و از روش‌های محافظتی مناسب همچون استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و پوشش‌های مناسب بهره ببریم.

همه چیز درباره اشعه فرابنفش و دلیل خطرناک بودن آفتاب ظهر

احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه در ساعات گرم روز، می‌تواند برای پوست مضر باشد. اما دلیل اصلی این موضوع چیست؟ پاسخ در نوع خاصی از پرتوهای خورشیدی نهفته است که به آن‌ها اشعه فرابنفش (UV) می‌گویند. این بخش از نمناک به طور تفصیلی درباره اشعه فرابنفش و خطرات آن بحث می‌کند.

اشعه فرابنفش چیست؟

اشعه فرابنفش بخشی از طیف نور خورشید است که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود. این پرتوها دارای انرژی بالایی هستند و می‌توانند به پوست و چشم‌ها آسیب برسانند. به همین دلیل است که استفاده از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی در روزهای آفتابی بسیار مهم است.

چرا اشعه فرابنفش خطرناک است؟

بطور خلاصه میتوان عوارض و مضرات اشعه فرابفنش خورشید را در لیست زیر خلاصه کرد

آسیب اشعه فرابنفش به پوست

یکی از مهم‌ترین مضرات اشعه فرابنفش، آسیب به پوست است. این آسیب می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود.

آسیب اشعه فرابنفش به چشم

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و سایر بیماری‌های چشمی را افزایش دهد.

چه زمانی تابش اشعه فرابنفش قوی‌تر است؟

برای بیان هرچه بهتر زمان اوج خطر و تابش اشعه فرابنفش خورشید میتوان به 2 مورد زیر اشاره کرد:

1. مطالعات نشان داده‌اند که شدت اشعه فرابنفش در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر به بالاترین حد خود می‌رسد. بنابراین، در این ساعات باید بیشترین مراقبت را از پوست و چشم‌های خود داشته باشید.
2. در مناطق مرتفع، شدت اشعه فرابنفش بیشتر است. زیرا جو در این مناطق نازک‌تر است و اشعه فرابنفش با موانع کمتری روبرو می‌شود.

چگونه از خود در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنیم؟

بهترین راه محافظت از خود در برابر این اشعه خطرناک به شرح زیر است:

استفاده از کرم ضدآفتاب

استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، یکی از موثرترین راه‌ها برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش است.

پوشیدن لباس مناسب

پوشیدن لباس‌هایی با آستین بلند، شلوار بلند و کلاه لبه‌دار، می‌تواند به کاهش میزان اشعه فرابنفش رسیده به پوست کمک کند.

استفاده از عینک آفتابی

استفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV، از چشم‌های شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند.

پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب

سعی کنید در ساعات اوج تابش خورشید، در سایه بمانید و فعالیت‌های خود را به ساعات خنک‌تر روز موکول کنید.