دوست تو

یکی از راهکارهای طبیعی و مؤثر برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن، افزودن عرقیات گیاهی همچون گلاب به برنامه غذایی روزانه است. مصرف این نوع نوشیدنی های گیاهی و معطر نه تنها باعث تقویت روحیه و افزایش انرژی می شود، بلکه خواص درمانی و تسکین دهنده ای نیز دارند که می توانند به بهبود سلامت جسمی و روانی فرد کمک شایانی نمایند. افزودن گلاب و سایر عرقیات طبیعی به رژیم غذایی، راهکاری ساده اما بسیار مؤثر برای ارتقای سطح نشاط و کاهش خستگی در طول روز محسوب می شود.

ویژگی های نوشیدن گلاب در ماه مبارک رمضان

فصل تابستان زمانی از سال است که ما بیشترین نوشیدنی را در آن مصرف می کنیم. شربت گلاب یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای مردم آسیا، به ویژه در گرمای تابستان، زیرا طعم و عطر بی نظیری دارد. شربت گلاب همچنین در ماه مبارک رمضان بیش از همیشه مصرف می شود، زیرا یک نوشیدنی خنک و خوش طعم است که طرفداران زیادی به خصوص در هنگام افطار دارد. این نوشیدنی سالم و مفید برای سلامتی است و در این مقاله به مزایای آن اشاره خواهیم کرد.

مبارزه با کم آبی بدن

شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سولفور و فسفر است. در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است.

کاهش عطش و تشنگی

اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش میزان عطش و تشنگی طی روزدر لیوان آبی که می خواهید زمان افطار بیاشامید، سه قاشق گلاب اضافه کنید و سپس آب را بنوشید.

کمک به وزن گیری

شربت گلاب شامل موادی است که تعادل نیتروژن در بدن را افزایش می دهد و با افزایش توده بدنی و یا کاهش بیش از حد آن مبارزه می کند. افرادی که وزن بسیار کمی دارند و می خواهند روزه بگیرند اما لاغر نشوند، می توانند با شربت گلاب وزن خود را ثابت نگه دارند.

تامین انرژی

شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند.

بهبود گوارش

گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند.

تقویت معده

گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» و عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است.

درمان تب

شربت گلاب دمای بدن را کنترل می کند و برای افرادی که از تب رنج می برند، مناسب است و می تواند دمای بدن را به حالت متعادل در بیاورد.