دوست تو

همه خانم ها به دنبال داشتن پوستی زیبا و سالم هستند، اما گاهی اوقات ممکن است بدون آگاهی از عواقب آن، اقداماتی را انجام دهند که در نهایت به آسیب رساندن به پوست آنها منجر شود. بسیاری از زنان به طور ناآگاهانه رفتارها و عادت هایی را در مراقبت از پوست خود دارند که ممکن است اثرات مخربی بر روی سلامت و جوانی آن داشته باشد. آگاهی از این موضوع و شناخت بهتر پوست و نیازهای آن می تواند به خانم ها در حفظ و ارتقای زیبایی پوستشان کمک کند.

عادات و رفتارهایی که زیبایی و جذابیت چهره شما را کاهش می‌دهند

جذابیت برای بسیاری از افراد مهم‌ترین نکته محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که انتخاب‌های مختلف در سبک زندگی می‌توانند باعث کاهش جذابیت شوند؛ بسیاری از افراد این نکات را نمی‌دانند اما این عوامل به طور مستقیم بر کیفیت پوست تأثیر می‌گذارند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، به بررسی این عوامل خواهیم پرداخت.

نخوابیدن به اندازه کافی

طبق مطالعاتی در سال 2017، اگر شما دو شب به اندازه کافی نخوابید، از جذابیت ظاهری تان کم می شود. محققان مطالعاتی را در این باره انجام داده‌اند و عکس‌ هایی را از افراد به ثبت رساندند و متوجه شدند کسانی که خواب آشفته ای دارند، از زیبایی شان کم شده است. به خاطر همین توصیه می‌ شود که همه؛ شب ها 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.

مصرف زیاد شکر

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد شکر باعث می‌ شود شما سن تان بالاتر از آنچه که هستید نشان دهد، زیرا شکر، گلوکز یا فروکتوز باعث تولید موادی می‌ شوند که سموم را ایجاد می‌ کند، به کلاژن و الاستین که دو پروتئین مهم پوست بوده و برای جوانی و شادابی هستند؛ نیز آسیب خواهد زد.

استرس زیاد

استرس مزمن باعث می‌ شود که شما نتوانید زندگی راحتی داشته باشید؛ همچنین هورمون کورتیزول در بدنتان ترشح می‌ شود که باعث پیری پوست خواهد شد. حتی اگر قوی ترین سیستم ایمنی را هم داشته باشید، با استرس آن را از پا در می‌ آورید؛ این اتفاق بر روی جوانی و شادابی شما هم تاثیر منفی خواهد داشت.

مصرف زیاد گوشت

مطالعاتی در اروپا نشان داده است مردانی که گیاهخوار هستند، جذابیت مردانگی بیشتری دارند و همین مورد در مورد خانم ها هم صدق می کند. به خاطر همین توصیه می شود که خیلی در مصرف گوشت زیاده روی نکنید، زیرا به مرور زمان شادابی و جوانی پوست تان را از بین می برد.