دوست تو

نوشیدن نوشیدنی‌های گرم به هیچ وجه با سیستم خنک‌کننده طبیعی بدن انسان در تضاد نیست. در واقع، عرق کردن مهم‌ترین و اصلی‌ترین مکانیسم بدن انسان برای خنک کردن خود و تنظیم دمای بدن است. این فرایند طبیعی و حیاتی بدن انسان است که به آن اجازه می‌دهد تا از گرما‌های اضافی رهایی یابد و در محدوده دمایی مناسب باقی بماند. بنابراین، نوشیدن نوشیدنی‌های گرم در هنگام فعالیت‌های روزمره یا ورزش، تأثیری بر این سیستم خنک‌کننده طبیعی بدن ندارد.

استفاده از نوشیدنی های گرم در فصل گرما

نوشیدنی های گرم ممکن است به ظاهر در تضاد با سیستم خنک کننده بدن باشند، اما تحقیقات نشان می دهد که این تفکر اشتباه است. در واقع، نوشیدن یک فنجان چای گرم در هوای گرم تابستان می تواند به بدن کمک کند تا خود را خنک کند. این امر به این دلیل است که عرق کردن راه اصلی بدن برای خنک شدن است. وقتی بدن تغییر دمایی را احساس می کند، سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند تا دستور تعریق صادر شود. سپس، عرق روی پوست تبخیر شده و بدن را خنک می کند. بنابراین، نوشیدن نوشیدنی های گرم در فصل گرما نه تنها مضر نیست، بلکه می تواند به بدن در فرآیند خنک شدن کمک کند.

مصرف نوشیدنی های گرم در فصل گرما

حال وقتی شکم شما یک مایع گرم را احساس می کند، فرایند تعریق در بدن شما آغاز شده و احساس خنک تری نسبت به قبل خواهید داشت. اما توجه داشته باشید که این فرایند خوشایند، وقتی شما خیس عرق هستید دیگر عمل نخواهد کرد و احساس گرم تری خواهید داشت. چرا که وقتی بیش از حد عرق کنید، بیشتر از آنکه تبخیر آن خنک تان کند، چکیدن آن آب بدنتان را کم می کند. بنابراین اگر گرمتان است و هنوز عرق نکرده اید یک فنجان چای گرم بنوشید. اگر هم خیس عرق هستید با نوشیدن یک لیوان آب خنک هم دمای بدنتان را پایین آورید و هم آب از دست رفته بدنتان را جبران نمایید.