دوست تو

خواب و حالات مرتبط با آن از دو جنبه حائز اهمیت است. نخست، خواب و الگوهای آن بازتابی از وضعیت روانی و هیجانی فرد است و میتواند اطلاعات ارزشمندی درباره سلامت روان وی فراهم آورد. از سویی دیگر، خواب تأثیر مستقیمی بر اجزای اصلی بدن از جمله سیستم ایمنی، متابولیسم و کارکرد شناختی دارد. بنابراین، حفظ و تنظیم الگوی خواب مناسب جهت حفظ سلامت جسمی و روانی فرد امری ضروری است.

خوابیدن بر روی شکم ممکن است خطرات و پیامدهایی را به همراه داشته باشد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت...

بسیاری از افراد را می شناسیم که هنگام خواب بسیار فعال هستند و از جایی به جای دیگر بر روی زمین جابه جا می شوند. افراد تجربه های متنوعی از خواب را دارند که در این میان شایع ترین آنها حالت هایی مانند حالت درختی، خوابیدن بر روی شکم و موارد مشابه هستند که به گفته روانشناسان همگی نشانگر رفتارها و ویژگی های شخصیتی افراد هستند.

از روح و روان که بگذریم به سلامت جسم می رسیم که خواب بخش مهم در این مسئله است که اگر به درستی صورت نگیرد نتیجه معکوس خواهد داشت.

یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می کند.

نکاتی در مورد خوابیدن صحیح