دوست تو

ریزش مو مساله بسیار شایعی است که بسیاری از بانوان با آن دست و پنجه نرم می کنند. خوشبختانه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کنترل و جلوگیری از این پدیده وجود دارد که با اتخاذ آنها می توان شاهد افزایش چشمگیر رشد و تراکم موها بود. این روش ها علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، موجب تقویت و بازسازی ساختار مو نیز می گردند، به گونه ای که موهای شما چندبرابر پرپشت تر و محکم تر خواهند شد. اجرای این راهکارهای موثر می تواند به طور چشمگیری در بهبود وضعیت موها و رفع مشکل ریزش آنها نقش داشته باشد.

ترفندهای ساده اما عالی برای رشد موهای قوی تر

بیش از 50 درصد از زنان ممکن است در طول زندگی خود ریزش موی قابل توجهی را تجربه کنند، این امر به ویژه در مورد زنان بالای 40 سال که به تازگی بچه دار شده اند یا یائسه هستند صدق می کند. بنابراین، دانستن راهی برای کنترل و جلوگیری از ادامه دار بودن ریزش موها، موضوع بسیار مهمی است که پیش از این بارها و بارها به آن پرداخته و بهترین راه حل ها را برایتان ارائه داده ایم. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، چند مورد مؤثر که موجب رشد مو و کاهش ریزش آن می شوند را مورد بررسی قرار می دهیم.

پوست سر را با روغن مناسب ماساژ دهید

روغن ها می توانند برای کمک به رشد مو بسیار مفید باشند اما، قبل استفاده از هر چیزی مطمئن شوید که انجام آن برای تمام طول درمان مناسب است. به عنوان مثال، روغن کرچک برای تقویت پوست سر و بهبود خط مو عالی است.

یک شامپوی ملایم را امتحان کنید

اگر متوجه شوره سر شده اید بلافاصله برای خرید شامپوی مخصوص به داروخانه نروید. ابتدا یک شامپوی ملایم را برای کاهش چربی امتحان کنید، اگر مؤثر نبود می توانید با پزشک مشورت کرده و شروع به استفاده از شامپوی شوره سر کنید.

فراموش نکنید که خشکی پوست سر و مشکلات مو می تواند در نتیجه آلرژی یا تغییرات هورمونی باشد بنابراین قبل از امتحان کردن چیزی چند آزمایش انجام دهید تا مطمئن شوید که همه کارها را درست انجام می دهید زیرا علت آن فقط می تواند شامپویی باشد که آلرژی ایجاد می کند.

از ماسک دارچین استفاده کنید

دارچین به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی گردش خون را تحریک می کند پس تاثیر خوبی بر روی پوست سر و مو دارد بنابراین برای تهیه ماسک، باید مقدار مساوی دارچین و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید سپس آن را روی پوست سر و ریشه موهای خود بمالید و اجازه دهید قبل از شست و شو آن را به مدت 45 دقیقه روی مو نگه دارید.

موهایتان را هر روز نشویید

اگر با خط موی خود مشکل دارید از شست و شوی موهای خود هر روز اجتناب کنید و 2 تا 3 بار در هفته با شامپوی فاقد هرگونه مواد شیمیایی خشن بشویید. به عنوان یک گزینه، می توانید از شامپوهای گیاهی به ویژه شامپوهای حاوی بابونه، آلوئه ورا، بیوتین، سیستئین، پروتئین ها و ویتامین ایی استفاده کنید.

هر 2-3 روز یکبار شامپو بزنید

بهتر است موهای خود را هر 2 تا 3 روز یکبار بشویید اما، لازم است بدانید موها هر روز نیاز به آبرسانی دارند فقط موهایتان را با آب ولرم آبکشی کنید و بدون شستن با شامپو نرم‌کننده بزنید، موهایی که به درستی مرطوب می‌شوند قوی‌تر، ضخیم‌تر و کمتر دچار شکستگی می‌شوند.

مصرف زینک را فراموش کنید

روی می تواند از ریزش مو و سایر مسائل جلوگیری کند اما، به شرطی که هر روز به اندازه کافی از آن استفاده کنید. مصرف روزانه توصیه شده روی 8 تا 11 میلی گرم است با این حال، برخی از متخصصان ریزش مو حداکثر 25 میلی گرم را پیشنهاد می کنند به همین دلیل نباید بیش از 2 تا 3 هفته مصرف شود.

از ماسک قهوه برای پوست سر استفاده کنید

کافئین تاثیر مثبتی بر رشد مو دارد و از ریزش مو جلوگیری می کند و هنگامی که مستقیماً روی پوست سر ماساژ داده شود، گردش خون را افزایش می دهد. کافئین هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) که مسئول ریزش مو است را مسدود می کند علاوه بر این، قهوه حاوی فلاونوئیدها است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و برای بازسازی حیاتی هستند.