دوست تو

ورزش کردن علاوه بر فواید متعددی که برای سلامت جسمی و روانی فرد به همراه دارد، نقش بسیار مهمی را در پیشگیری از بیماری آلزایمر نیز ایفا می‌کند. مطالعات علمی نشان داده‌اند که فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توانند با تقویت عملکرد مغز و بهبود گردش خون، از تخریب سلول‌های عصبی جلوگیری کرده و در نتیجه از بروز این بیماری مرتبط با سالمندی پیشگیری نمایند. به‌علاوه، ورزش با کاهش استرس و افزایش ترشح هورمون‌های مفید، سلامت روان افراد را نیز ارتقا می‌بخشد که خود عاملی مؤثر در پیشگیری از اختلالات شناختی محسوب می‌شود.

پیشگیری از آلزایمر با روشی موثر

متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تأکید کردند که ورزش کردن راهکاری مؤثر برای پیشگیری از آلزایمر است. به گفته این متخصصان، با توجه به عدم وجود درمان قطعی برای آلزایمر در حال حاضر، ضروری است که عوامل مؤثر در کاهش خطر ابتلا به این بیماری و همچنین کمک به کنترل علائم آن مورد توجه قرار گیرد. این مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن به عنوان یک راهکار مؤثر در پیشگیری از آلزایمر شناخته شده است.

ورزش کردن علاوه بر فوائد بسیاری که برای سلامت کلیِ جسم و روان دارد به طور خاص تاثیر قابل توجهی بر حفظ سلامت مغز نیز دارد. متخصصان سلامت تاکید می کنند افرادی که فعالیت جسمی بیشتری دارند کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. همچنین مبتلایان به این بیماری از فوائد ورزش کردن بهره برده و بهبود نسبی در قدرت شناختی، حفظ تعادل و انجام فعالیت روزمره شان کسب می کنند.

بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه بریتیش کلمبیا با ارزیابی تمامی آزمایشات و تحقیقات موجود به این نتیجه رسیدند که فعالیت جسمی عامل تداخلی کاربردی، اقتصادی و قابل دسترس برای پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقلی است. برخی متخصصان معتقدند ورزش کردن ویژگی حفاظت کنندگی دارد زیرا پیوندهای شبکه قدیمی مغز را حفظ کرده و پیوندهای جدیدی را بوجود می آورد که در جهت حفظ قدرت شناختی کار می کنند.