دوست تو

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که به طور همزمان به انجام چندین وظیفه و فعالیت مختلف اقدام می‌کنید، باید توجه داشته باشید که در این خصوص یک نکته مهم و قابل تأمل وجود دارد که متأسفانه اغلب مورد غفلت و بی‌توجهی قرار می‌گیرد. این موضوع مهم و قابل تأمل می‌تواند در بهبود کارایی و بهره‌وری شما در انجام چندین کار به صورت همزمان نقش بسزایی داشته باشد.

اثر منفی انجام چند کار با هم و به‌طور همزمان

محافظت از مغز و سیستم عصبی در زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد. جالب است بدانید که برخی از نکات وجود دارند که ممکن است شما به آن ها توجه نکنید، اما می‌ توانند به مغز شما آسیب برسانند. بنابراین، شناخت این نکات می‌ تواند از ایجاد مشکلات جلوگیری کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، ما به شما کمک خواهیم کرد تا این نکات را بشناسید و از آسیب به مغز و سیستم عصبی خود جلوگیری کنید.

انجام بیش از یک کار به طور همزمان؛ روی حافظه اثر گذار است

انجام چند کار به طور هم‌زمان باعث می شود که از لحاظ جسمی و فیزیکی به هم بریزید‌. مشکلاتی مربوط به توجه، تمرکز و پاسخگویی به شرایط را در شما به وجود بیاورد و باعث شود که نتوانید هیچ کدام از کار ها را با کیفیت بالا به انجام برسانید؛ حتی در انجام کارهای ساده ای مانند مسواک زدن هم نباید هیچ کار دیگری انجام دهید و باید تمرکزتان فقط روی مسواک زدن باشد.

این که شما دندان تان را مسواک می‌ زنید یا ناخن هایتان را کوتاه می کنید یا مو های سرتان را شانه می کنید و همزمان داخل شبکه های اجتماعی هم هستید، یعنی چند کار را به طور همزمان انجام داده اید. انجام این کار از لحاظ ذهنی شما را به هم می ریزد و زندگی را برای تان سخت خواهد کرد.

موقع مسواک زدن کار دیگری انجام ندهید

بهداشت دهان و دندان نیاز به توجه کامل دارد، علاوه بر این که باید دقت کنید و چند کار را به طور همزمان انجام ندهید، از طرفی باید حواس تان را جمع کنید که روتین بهداشتی خوبی را رعایت کنید تا سلامت ذهنی تان به هم نریزد. بهداشت دهان و دندان آنقدر اهمیت دارد که باید آن را با توجه و تمرکز کامل به انجام برسانید تا هم به دندان‌ ها و هم به ذهن تان آسیب وارد نشود.