دوست تو

مصرف ماست و دوغ دارای فواید بسیار زیادی است و به طور گسترده در رژیم غذایی انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که خانم ها و کودکان باید از مصرف این محصولات همراه با غذا خودداری کنند. جزییات بیشتر در مورد نحوه مصرف صحیح دوغ و ماست در سایت "دوست تو" در دسترس است.

توصیه هایی برای بانوان در مورد مصرف ماست و دوغ

بهترین زمان برای مصرف محصولات لبنی، صبحگاه و قبل از خواب شب می باشد.

بهترین زمان برای مصرف محصولات لبنی

بیشترین میزان جذب آهن از محصولات لبنی در صبح و شب اتفاق می افتد و در غیر این صورت، پروتئین، کلسیم و آهن موجود در لبنیات به طور کامل در بدن بانوان جذب نخواهد شد.

توصیه ای برای مصرف ماست و دوغ به همراه غذا