دوست تو

شیگاکی هینوهارا، کارشناس طول عمر که خود وی نیز 105 سال عمر کرده است، 12 راز مهم و ارزشمند را برای افزایش طول عمر و دستیابی به سالهای بیشتر زندگی توصیه و ارائه نموده است. این متخصص با تجربه و صاحب نظر در حوزه سلامت و طب پیشگیرانه، پس از مطالعات و تحقیقات گسترده، نکات کلیدی و راهکارهای عملی را شناسایی و مورد تأکید قرار داده است تا افراد بتوانند با پیروی از این توصیه‌ها، از عمری طولانی و با کیفیت بالا برخوردار شوند.

مهم ترین اسرار طول عمر

در این مقاله، به بررسی و تحلیل مهم ترین «اسرار طولِ عمر» در کارشناسی که به طور معمول بیش از 100 سال عمر کرده است، پرداخته شده است.

دکتر شیگاکی هینوهارا، نویسنده، فیزیکدان و کارشناس طول عمر، در سال 2009 مصاحبه ای با ژاپن تایمز انجام داد. در آن زمان، هینوهارا 97 ساله بود و به دلیل سلامت جسمی و روانی خوب و همچنین نقش قابل تحسینش به عنوان یکی از باسابقه ترین فیزیکدانان و معلمان جهان، مورد احترام بود.

رازهای طول عمر